Овладяване на изравняване на налягането в ушите: 5 техники за гмуркане

Един от най-честите проблеми, които водолазите могат да имат, е изравняването на налягането в ухото. За съжаление, без подходящо изравняване водолазът не може да се гмурне или потенциално може да причини нараняване на себе си. Повечето от нас са били научени, че най-добрият начин за изравняване е да стиснете ноздрите си и да издухате през носа (маневрата на Валсалва). Този метод работи добре, стига вашите тръби да са отворени, преди налягането да се промени. Съвети за лесно изравняване са:

• Слушайте за звук „пукане или щракване“.
• Започнете да изравнявате на повърхността преди гмуркането
• Спуснете се първо с краката – въздухът се издига в евстахиевите ви тръби
• Погледни нагоре
• Ако те боли, СПРИ!

Има и други методи, които можете да използвате за изравняване и един от тези методи може да работи по-добре за вас.

5 алтернативни начина за изравняване на налягането в ухото:

1. Маневра на Тойнби

Накратко: Стиснете носа си и преглътнете

Със стиснати или блокирани ноздри в полата на маската, преглътнете. Това отваря вашите евстахиеви тръби, които свързват средното ухо с задната част на носа и гърлото, и компресира въздух срещу тях.

2. Техника на Лоури

Накратко: Стиснете носа си, издухайте и преглътнете

Тази комбинация от Валсалва и Тойнби работи добре. Докато ноздрите ви са затворени, издухайте в носа си и преглъщайте едновременно.

3. Техника на Едмъндс

Накратко: Стиснете носа си, издухайте и натиснете челюстта си напред

Напрегнете меките тъкани в задната част на небцето (мекото небце) и мускулите на гърлото. След това натиснете челюстта напред и надолу и направете маневра на Валсалва.

4. Маневра на Френцел

Накратко: Стиснете носа си и издайте звука на буквата „К“

Затворете носа и задната част на гърлото си. След това издайте звука на буквата "К". Това принуждава задната част на езика ви нагоре, изтласквайки въздух към евстахиевите тръби.

5. Доброволно отваряне на тръбите

Накратко: Стегнете гърлото си и избутайте челюстта си напред

Напрегнете мекото небце и гърлото, докато натискате челюстта си напред и надолу – сякаш започвате да се прозявате. Това прави евстахиевите тръби отворени. Това изисква практика, но можете да се научите да контролирате тези мускули и да държите евстахиевите си тръби отворени за непрекъснато изравняване.

Който и метод да изберете за изравняване на налягането в ушите, не забравяйте да изравнявате често по време на спускане, за да защитите напълно ушите си. Не се опитвайте да прокарате болката. Ако започнат да ви болят ушите, издигнете се няколко фута и опитайте да изравните отново. Никакво гмуркане не си струва, ако резултатът е баротравма.

Месечен преглед на новините от нашия SSI водолазни центрове и професионалисти.

Тази статия беше публикувана първоначално в Гмуркач ANZ #53.

Абонирайте се цифрово и четете още страхотни истории като тази от всяка точка на света в удобен за мобилни устройства формат. Линк към статията