Снимки от Марк Еванс, Байрън Конрой и Гари Далас
Тъй като сме в разгара на зимата, изглеждаше правилно нашият раздел „Гмуркане като професионалист“ да се фокусира върху гмуркането в студена вода или по-скоро какви елементи от комплекта ви трябват, за да се гмуркате безопасно и комфортно в хладни условия. Също така попитахме нашите експерти за всякакви съвети и техники за гмуркане в студена вода. Така че прочетете нататък и запомнете – само защото температурите рязко падат, не означава, че трябва да спрете да се гмуркате.
Подготовка за гмуркане в студена вода
Алекс Варжински, председател на BSAC, Advanced инструктор и член на SAC на Нотингамския университет, каза: „Поддържането на топлина, докато се гмуркате в студена вода и студен въздух, е техника, която изисква малко обмисляне. Навлизането в начина на мислене „Ready Brek“ улеснява обяснението – първо трябва да генерирате топъл блясък около себе си, след което да запазите този блясък през целия ден. Добро място за начало е приличен долнище. След като опитах всякакви видове, ето какво работи за мен: наслояване. Достоен основен слой от мерино с термики отгоре, които можете да добавите или премахнете, работи добре за мен от най-високите температури до края на лятото. Номерът с всеки долнище е, че трябва да има някаква структура и устойчивост на срутване. Долнище, което издържа на смачкване от вашия сух костюм, ще ви стопли.
„За да се затопля от самото начало, обличам бельото си след закуска. Просто стигам до мястото за гмуркане, хвърлям сухия си костюм отгоре и съм готов да тръгвам. Между гмурканията евтината ски екипировка е отлична за запазване на топлината – шапка, ръкавици, яке, пухкав нагревател за врат – всичко това за поддържане на основната телесна температура.
„Така че сега сме топли, има няколко други неща за гмуркането в студена вода, за които може би не се сещате, освен очевидните регулярни свободни потоци. Скачане в студена вода с три ленти на батерията по време на гмуркането компютър може да причини преждевременно прекъсване, тъй като химията на батерията не винаги може да се справи със студа. Същото е и с фенери, камери и светкавици. Латексовите уплътнения на сухия костюм могат да се втвърдят при смразяващия студ – това не ги уврежда, но преди да направите каквото и да е разтягане, латексът трябва да се затопли отново, за да станат гъвкави.
Пропуснатият сух костюм е особено неудобен в наистина студена вода – ако имате теч, но не можете да го намерите, опитайте да обърнете костюма си наопаки, развийте помпата и го завъртете, след което блокирайте врата и китките с каквото намерите (използвани са футболни топки, тигани, бутилки от вино, кутии от кола и конуси). Надуйте го и го напръскайте със сапунена вода. Течовете ще взривят спретнат балон. Имам малко шивашки тебешир в кутията си с инструменти, за да маркирам мястото на изтичане, така че след като изсъхне, петно от Aquasure го сортира или, за нещо по-трайно и професионално, лепило от две части и лента за шевове.
„Зимното гмуркане може да бъде много полезно с малко предварително обмисляне и подготовка. Както някой ми каза преди много луни: „Няма такова нещо като студено гмуркане, само грешен комплект!“
Гари Далас, директор на Обучение RAID UK and Malta каза: „Честно казано, това е най-доброто време от годината за гмуркане в студена вода. По-малко водорасли, повече хранителни вещества в морето и следователно повече морски живот. Това е безсмислено, въпреки че понякога в много студена вода липсата на добра термична защита на бона може да доведе до замръзване на мозъка през първите 20 секунди или така.
„Гледайки термичната защита… не пестете, поддържайте топло! Навсякъде от главата до петите има нужда от друг слой. Само носенето на допълнителен пуловер добавя повече плаваемост към горната част на тялото ви и събаря малко висящата ви гарнитура. За да сте в добра форма, носете и чорапите и долнището. Мокри ръкавици… е, тук е моментът да инвестирате в едни сухи ръкавици, те предотвратяват контакта на вода с кожата, който смразява ръцете ви до костите! Така че ще се радвате, че сте ги получили. Колкото по-дебела е долната ръкавица, толкова повече въздух влиза в ръкавиците ви, за да ви стопли. Просто се уверете, че и вътрешните, и външните ръкавици ви пасват... добре... като ръкавица!
Гмуркане в студена вода в Исландия
„Отопляеми жилетки… те са страхотни! Външните жилетки с батерии се изключват лесно, ако има проблем, но вътрешните не. Внимавайте да не злоупотребявате с времето за изгаряне (използваемата мощност) на жилетката; гмуркане с жилетката ви, затопляне на тялото ви и поддържане на кръвообращението по време на първата част от гмуркането (нормално отделяне на газове), след което установяването към края, че батерията се изтощава, ще доведе до забавяне на кръвообращението ви, предотвратявайки нормалното отделяне на газове и може да накара тялото ви да развие симптоми на DCI.
„Уверете се, че уплътненията на китките ви не са прекалено стегнати, в студена вода, сега, когато торсът ви е пренасочил кръвния поток в него, ръцете ви ще изстинат още по-бързо.
„Гмуркащо оборудване… не забравяйте, че температурата на въздуха често може да бъде по-студена от температурата на водата, така че вдишването на регулатор на втора степен на 0 или под 0 градуса извън водата може да доведе до преждевременно замръзване на първата степен. Намалете регулаторите за дишане на втората степен, по-лесно дишане – по-лесно свободно протичане. Не използвайте топла вода регулатори под 8 градуса C. Бутоните на помпата могат да залепнат поради липса на употреба, така че както обикновено, уверете се, че цялото ви оборудване е обслужвано правилно. Винаги изсмуквайте тест за отрицателно налягане на регулатора на втората степен, за да проверите дали работи, преди да свържете към цилиндъра.
„Накрая, дръжте се на топло, преди и след гмуркане, не бъдете „герой“, освен ако нямате поставена клапа за уриниране, наистина боли, ако не можете да отидете!“
Уил Харисън се бори със снега за гмуркане в студена вода
Марк Пауъл, TDI инструктор Треньор и Обучение Член на консултативния панел коментира: „Много водолази изглежда се смеят или си мислят, че се шегувате, когато споменавате гмуркане в разгара на зимата. Гмуркането в студена вода може да не се хареса на всички. Но за някои студената вода носи най-добрата видимост, уединение и много уникална водна среда. По целия свят кариерите, езерата, реките и дори местата за гмуркане в океана са затрупани с хора, когато времето е топло и необходимата защита от излагане е минимална. Когато времето стане студено, често разполагате с много от тези места за гмуркане. Това означава, че когато се отправите към водата, за да се гмуркате, вие и вашият приятел може да нямате много други гмуркачи, които да помолите за подкрепа, така че трябва да вземете нещата, от които се нуждаете, за да се чувствате удобно. Някои от артикулите, които може да искате да имате, са изброени по-долу.
„Всеки вид физическа активност може да доведе до дехидратация на човек. Когато времето е топло и грее слънце, е много по-лесно да разпознаем, че сме се изпотили и трябва да заместим течностите. Обратно, студеното време често ни кара да се опаковаме и да избягваме студените напитки. Когато се отправите към някое място за гмуркане, особено място за студено време, не забравяйте да хвърлите малко вода в колата. Между гмурканията и около нашите водни дейности трябва да не забравяме да заместваме течности и да оставаме хидратирани. Това ще ни накара да се почувстваме по-добре и ще гарантираме, че времето на мястото за гмуркане е много по-добро. По същия начин студеното време винаги означава, че е подходящо време за топли напитки. Пригответе термос и вземете малко горещ шоколад (или друга гореща течност) на мястото за гмуркане. Нищо не е по-хубаво от това да напуснете водата, да облечете топлите си дрехи и след това да отпиете чаша горещо кафе или шоколадова напитка. Вашият приятел по гмуркане ще мисли, че сте най-великият човек на света.
„Точно като течности, ние изгаряме калории, когато се гмуркаме. Актът на добавяне на обемисто оборудване като допълнителна защита срещу излагане и по-дългото време за подготовка, необходимо за настройка и поставяне на оборудване за гмуркане в студена вода, може да накара водолаза да изгори голям брой калории. Докато тренираме, ние се уморяваме и телата ни се нуждаят от повече гориво, за да работят на максимално ниво. Вземането на закуски на мястото за гмуркане ще гарантира, че имаме какво да хапнем и да заменим калориите след дълго гмуркане в студени води. По същество тези закуски могат да бъдат истинска комфортна храна, която да накара водолаза да се почувства по-добре.
„Едно от най-критичните неща, от които се нуждае един гмуркач в студена вода, може да е бельото. Ако не знаете какво представляват това, това са дрехи, които се носят под сух костюм, за да осигурят термична защита. Когато опаковате екипировката си и се отправите към водата, защо не хвърлите някои допълнителни предмети в колата? Повечето компании, които произвеждат бельо, често правят системи за наслояване. Като вземете повече от един комплект термики във водата, вие ще знаете, че разполагате с множество опции, които да ви помогнат да останете топли. Неща като хастари също попадат в тази категория. Подплатите помагат за отвеждане на потта от тялото и осигуряват допълнителен слой термична защита под нормалното бельо. В много случаи подплатата наистина може да помогне на ръцете и краката ви да останат топли. Те са евтини предмети, които не заемат почти никакво място. Така че защо да ги оставяме у дома.
„Ако никога не сте виждали първа степен да се проваля в студена вода, това е невероятно. Много водолази биха се изненадали да знаят, че първият етап може да замръзне при температура на водата доста над точката на замръзване. Студеният газ под високо налягане, движещ се през тесни пространства, ускорява процеса на замразяване. Така че, ако знаете, че планирате да се гмуркате в студена вода, защо не си дадете спокойствие? Уверете се, че се хващате регулатори готов за гмуркане в студена вода. Често това са диафрагмени първи степени или първа степен с екологично уплътнение за защита на системата. Не трябва да се притеснявате за температури и повредена животоподдържаща екипировка по време на гмуркане, когато притеснения като тези могат да бъдат напълно избегнати.
„Ако сте се гмуркали много в студена вода, тогава сте преценили погрешно температурата в даден момент и сте изпитали главоболие от сладолед без вкусното лакомство под водата. Студената вода срещу меките тъкани на главата може да бъде нещастно преживяване. По същия начин, ако преди това сте стояли в студена вода твърде дълго, тогава знаете какво е ръцете и краката ви да започнат да изстиват. В крайна сметка те стават като ледени блокове. Поради тези причини винаги трябва да носите термична защита за главата и ръцете си при гмуркания в студена вода. Качулките и ръкавиците заемат минимално място, така че дори може да си струва да носите няколко опции с различни нива на дебелина и защита. Ако не се нуждаете от тези предмети, няма да имате нищо против да ги оставите вкъщи, но ще се изритате, ако имате нужда от опции и просто не сте ги хвърлили в колата.
„Едно от най-нещастните неща за мен, когато се гмуркам в студени води, е ако краката ми изстинат. След като станат твърде студени, изглежда, че краката ми никога повече няма да бъдат нормални. Това притеснение ме кара да опаковам няколко чорапа, когато отивам на гмуркане в студена вода. Тези чорапи могат да включват нормални чорапи за бягане, тежки вълнени чорапи и дори чорапи за бельо Thinsulate. Възможността да поставите термична защита на краката си ще ви помогне да останете топли, но наличието на допълнителни чифтове чорапи означава, че можете да поддържате краката си сухи и топли, независимо какво се случва. В сух костюм почти никога не оставате наистина сухи. Независимо дали става въпрос за малък теч или пот, ще бъдете влажни някъде. Не забравяйте, че течността тече надолу, така че наличието на сухи чорапи в колата в студен ден може да реши цял свят от проблеми, ако се случат. По същия начин не забравяйте да носите истински обувки или ботуши на мястото за гмуркане. Студеното време може да означава киша, сняг или просто ниски температури. Поддържането на краката ви топли и покрити, докато се подготвяте за вашето гмуркане или след гмуркането, ще ви помогне да се чувствате комфортно.
„Точно като чорапи и обувки, a яке и топло облекло може да служи за подобни цели на място за студено гмуркане. Способността да останете топли, докато подготвяте и разглобявате екипировката си, може да бъде критична. Защо рискувате да ви е студено, когато a яке може ли да реши този проблем? Не забравяйте да хвърлите топли сухи дрехи в колата си, които не се използват като бельо. Това ще ви даде опция за топлина на повърхността, ако нищо друго не работи.
„Хората губят огромно количество топлина през главата. Носенето на нещо толкова просто като шапка или шапка може да помогне на водолаза да остане топъл, докато се разхожда из мястото за гмуркане. Помисли за това. Почти всяка компания за термична защита произвежда и продава шапки, поради което TDI/SDI току-що пусна нова шапка. Носите качулка, за да останете топли под водата, така че защо не и шапка на повърхността? Простото носене на шапка може да помогне на водолаза да запази големи количества телесна топлина и да остане топъл преди, между и след гмуркания.
„Едно от най-смелите полезни неща при гмуркане в студена вода е нещо нагрято. Различни компании произвеждат отопляеми системи за бельо. Тези системи често изискват батерии. Ако имате един от тях, защо го оставяте у дома? Аксесоарите, като например нагревателни системи за гмуркане със сухи костюми, могат да направят деня на гмуркане много по-приятен. Отделете време, за да проверите какво е налично и да видите какво е точно за вас.
„Накрая, никой не обича да разваля и почиства оборудването на студ и вятър. Един от най-лесните начини да опростите живота си е да държите големи контейнери за съхранение в автомобила си. Кошчетата ви позволяват просто да поставите влажно оборудване в контейнери, които ще предпазят вашия автомобил. След като се приберете, можете да носите контейнерите вътре и да разглобите и почистите оборудването си удобно. Този тип планиране ще ви предпази от това да стоите в студен въздух, да разваляте екипировка и да се притеснявате, че ще намокрите колата си.
„Гмуркането в студена вода може да бъде много забавно. Това е уникално преживяване, което предлага различни видове предизвикателства, но предизвикателствата могат да бъдат забавни. Само не забравяйте, че когато се отправите към водата, планирайте личния си комфорт. Няма причина да не опитате и да останете на топло. Съберете екстрите в колата, които могат да ви накарат да си прекарате добре и да се чувствате комфортно. Отново, това са само няколко предложения, които могат да ви помогнат да се насладите на времето си във водата, когато е студено, но помислете от какво може да се нуждаете или искате и съставете свой собствен списък.
GUE Джон Кендъл каза: „Гмуркането в студа може да бъде невероятно възнаграждаващо. Често сте посрещнати от много добра видимост и често местата за гмуркане са много по-тихи. Има обаче много недостатъци и рискове. Двата очевидни риска са неизправност на оборудването и неизправност на водолаза. Тъй като въздухът и водата стават по-студени, има много по-голяма вероятност от свободно изтичане от вашия регулатори. За да избегнете това, уверете се, че регулаторите са правилно настроени и намалете всички асистенции на Вентури. Също така избягвайте да вдишвате регулатори над водата твърде много. При наистина замръзващи условия (като гмуркане под лед), нито едно от регулатори ще се диша над водата. Вярвате или не, водата ще ви помогне да запазите първия етап по-топъл (тъй като водата рядко пада много под 4 градуса C, докато температурата на въздуха може да бъде доста отрицателна). Трябва също така да обмислите наличието на наистина излишни източници на газ (като двоен комплект), така че нито един първи етап да не захранва повече от един втори етап. Това ще помогне за намаляване на натоварването на първите етапи, ако завършите споделянето на газ.
„По отношение на неизправността на водолазите, всички сме изпитвали това до известна степен. Хората стават по-глупави, когато изстинат. Тялото започва да променя своя кръвен поток, за да поддържа централните органи топли, а мозъкът преминава в режим на оцеляване. Това означава, че е по-малко вероятно да вземем добри решения, когато ни е много студено. Стоенето на топло е задължително и това започва преди гмуркането. Уверете се, че сте добре отпочинали и закусете правилно преди гмуркането. Въглехидратите с бавно освобождаване, като овесената каша, са чудесни за това. След това се уверете, че не ви е студено много на повърхността, преди да влезете. Стоенето на студен паркинг е доста добър начин да загубим вътрешната телесна температура, преди дори да се намокрим. Уверете се, че имате подходящо и добро бельо и сух сух костюм.
Най-доброто бельо все пак ще ви стопли, ако сте малко влажни, но наводненият костюм може да бъде особено опасен в студена вода. Добра мярка за това колко добре ще ви изолира едно долнище е количеството плаваемост, което притежава. Като цяло по-голямата плаваемост означава повече задържан въздух и именно този въздух ви поддържа топъл. Добрата качулка и ръкавиците също са от съществено значение. Лично аз нося сухи ръкавици за всяко студено гмуркане. Електрическото отопление стана по-популярно и лесно за закупуване, но внимавайте с него. Батериите в сухия костюм могат да доведат до неприятни изгаряния, ако проводниците се повредят, така че външните батерии са безопасният път напред. И внимавайте да пускате отоплението през цялото време, ако трябва да правите декомпресия, по-добре е да опитате да избягвате да използвате отоплението твърде много на долната фаза, но го запазете за декомпресията. Има много изследвания, направени от NEDU за това, и студено при гмуркане, топло при деко е най-безопасният път напред.
„Накрая, не се страхувайте да се обадите на гмуркането по-рано, ако ви е студено. Не забравяйте, че се гмуркаме за забавление, така че ако не ви харесва, излезте.“
